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这两天手机被一条信息刷屏了：据深圳晚报报道，著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发，于2015年1月16日下午，病逝于北京大学深圳医院。 死者已矣，我们致以最沉痛的悼念，愿她在天堂安好。
听闻在中国，每10个女性，就有一人患乳腺癌、或认识患有乳腺癌的朋友。中国乳腺癌发病率的增速是全球平均增速的两倍，在全世界排第一。中国的乳腺癌发病率如此之高，这让我们不禁心有戚戚，那要如何远离这个可怕之物呢？
远离乳腺癌，少吃这些 1、烹炒煎炸与高脂肪食物 喜欢烹炒煎炸和高脂肪食物（比如炸鸡、黄油等）女性，比饮食清淡的女性更容易患上乳腺癌。煎炸食物虽好吃，切忌贪吃哦！！
2、煎炸肉类和加工肉制品 大量吃煎炸肉类和加工肉制品(比如香肠、火腿、腊肉、培根等)的女性，比吃肉量较少且只吃低温烹调新鲜肉(比如蒸、煮、炖)的女性容易患上乳腺癌。珍爱生命，少吃腌制肉类！
3、精白米、精白面 吃精白米、精白面较多的女性，比吃全谷杂粮比例较大的女性容易患上乳腺癌。常言道，五谷杂粮乃养生之道，我们平常的主食应该丰富一些，多吃些黑米、玉米、番薯之类的杂粮。
4、酒 喝酒多的女性，比喝酒少的女性容易患上乳腺癌。酒类是强烈的促癌物质，既能提高毒物的致癌性，又会降低身体对致癌物的解毒能力。女性适量喝酒有益身心健康，还能美容养颜，倘若喝多了对身体可是百害而无一利的。
5、西洋参、蜂王浆、胎盘、花粉等富含雌激素的食物 家族里有人患乳腺癌的女性应少吃或者不吃富含雌激素的食物，比如：西洋参、蜂王浆、花粉等等。乳腺癌分为遗传性和非遗传性两种，如果家族里有女性曾患乳腺癌，那么这些富含雌激素的食物还是不要多吃！
如果你不幸和它来了一个邂逅，那也别慌！多数乳腺癌可以治愈，乳腺癌患者中，每4人，不到1人死亡。早期发现的乳腺癌治愈率达90%以上，不论是做事还是治病都要趁早。
特别提醒
多吃蔬菜与水果， 饮食结构要合理， 不化浓妆不熬夜， 规律作息要养成， 健康生活常运动， 从此不怕乳腺癌！
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发表于 2015-1-17 17:14:23
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