98岁的她都在练，你还在等什么？

小小小丸子

不知道你们新年有没有看《功夫瑜伽》
剧情是什么并不重要
可是里面那些印度女孩怎么可以身材那么好
一定是偷偷练了瑜伽

道·波尔琼·林茨已经98岁了

是吉尼斯认证的最高龄的瑜伽教练

练习瑜伽超过70年

她身体力行地向人们证明年龄从来不是问题

瑜伽一词是从印度梵语yug或yuj而来的
其含意为“一致”“结合”或“和谐”
瑜伽是一种通过提升意识达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式

近年来，瑜伽市场发展迅速

大多数的瑜伽课堂开设在健身房内

我们很难找到一个好的瑜伽老师

这个时候瑜伽馆的作用就显而易见了

没有服务生走来走去

没有人声嘈杂

几件质朴的摆饰

几首舒缓的轻音乐

几件质朴无华的瑜伽服

或三五伽人席地而谈

或一个人，一张瑜伽垫，一本书

小竹流水

静静的聆听大自然的声音

墙上手写的道德经

更显得用心有质感

独立的更衣室储物空间

更加的私密方便

选择一个安静小间

与一位老师

打坐，习练，冥想

木质的地板

超大的落地全身镜

阳光可以洒进来的窗户

安全可靠的吊绳设计

高高的房顶

在这样的地方练习就是享受

当你决定好你要开始练习瑜伽的时候

你就需要一位超级nice的老师

好的老师会真诚地帮助你每次练习

每次都能得到最实际的练习

耐心，不要放弃第一次尝试

这里的老师都很耐心

即使你像下面那位很笨

还是很温柔的耐心教你呢

（ps：零基础的她第一次就可以做看起来分分钟6到飞起的动作呢。）

2017 给自己一个新目标

不要把时间浪费在消极事物上

你还在等什么？