跑步真是一件一举多得的好事情！

Joyce姐姐

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春节假期临近，朋友已经安排好自己的假期，有的回家过年，有的外出度假。Joyce姐姐想告诉大家，无论去哪里，都带上跑鞋吧！

忙里偷闲，跑跑步是对自己最大的嘉奖。

过年吃了太多油腻大餐，跑跑步是最有效的去油利器。

跑步，是认识一座城市最简单接地气的开场白。

自从爱上跑步，我去哪里都会带上跑鞋，旅行的时候首先想到的就是带跑鞋，去到新的地方，新的城市，一定要跑步。一边跑步，一边感受这所城市的脉搏。一边跑步，一边感受这所城市的心跳。站在山顶，俯瞰这座城市，领略她的全貌，感觉与她更近了。爱上一座城市，不一定要因为一个人，也可以是因为一条可以跑步的小道。

到一个新的地方旅行，除了看风景，人文，享受美食，最关心的就有什么好地方适合跑步。如果这个地方的人也喜欢跑步，喜欢运动，那一定会得到运动爱好者们更高的印象分！

跑步，是结交优质朋友的心灵之匙。

旅途中，因为喜欢运动，可以结交更多新朋友。有人会因为跟你有共同爱好，而打开话匣子，聊起更多趣事，也可以分享给你很多锻炼身体的心得。还有人会因为你天天跑步而对你佩服得五体投地，立刻向你咨询各种治疗懒癌的偏方，和早起锻炼的方法。因为有共同的积极的爱好而建立起来的友谊，更有正能量，也更长久。

过年回家，一定要早早就约好几个老朋友，一起去跑步。在儿时读书的操场上刷圈，悠闲地聊着读书时候的往事和现在各自的工作和生活。跑完再一起去吃一碗我们小时候经常吃的凉粉，美好的回忆不断浮现，友情更加久远。

跑步，是修养心性，独立思考的良好时机。

我喜欢旅途中的人，也喜欢旅途中的景。特别喜欢气候宜人，风景优美，人文气息浓厚的城市，比如成都。美好随处都可见，人们在河边闲庭信步，喝茶下棋，紫楹花树下小憩，阳光正好，微风拂面，与世无争，胜似世外桃源！在这样的地方跑一跑、走一走，心静了，眼光也柔和了。还喜欢在视野开阔，天高云淡的郊外跑步，可以放眼看向天地相接的远方，自由呼吸新鲜空气，还可以肆意放开脚步，自由奔跑，犹如脱缰野马，尽情撒欢！这样的感觉真是High翻天了！


日本著名作家，村上春树，每天都会跑步，每年参加马拉松。他说，跑步可以让他有足够的体力来写作，因为写作是一件既需要用脑力，也需要用体力的事情。

在他的《当我谈跑步时我谈些什么》一书中，他这样写到：“我这个人是那种喜爱独处的性情，或说是那种不太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自跑步也罢，写文章也罢，我都不感到无聊。和与人一起做事相比，我更喜欢一个人默不作声地读书或全神贯注地听音乐。只需一个人做的事情，我可以想出许多来。”

跑步，是通向健康生活方式的方便法门。

业余时间是自我调节，自我增值的最佳时间。与其熬夜看电影，唱K，我更喜欢选择健康的生活方式。

在周末有空时，我喜欢去发现新鲜的跑道。那些有着绿树鲜花，清新空气的小河边，有人在钓鱼，有人在播种，有人在河里游泳，都是非常有趣的事情。或是在有着满地落叶，脚踏上去又软又舒适，随着跑步的节奏，落叶被踩碎发出嚓嚓响声的公园里；或是夕阳醉美，人们在海里游泳，海边嬉戏的沙滩上；或是早晨宁静的海边，海面平静，沙滩上只有静静等待日出的人们，在等待日出的同时，可以跑跑步，看着海平面渐渐升起的太阳，说：”对，那就是我的方向！”

新东方英语学校创始人，俞敏洪老师，就非常喜欢跑步，而且有非常规律的作息时间。他说：“我很注意保持身体健康，每天早晨起床的第一件事，就是跑步1到2千米，以最快的速度跑完，所以每天都跑得大汗淋漓，特别是在夏天。”

出差的时候，他也会带上跑鞋，当一双鞋穿坏了之后，他仍然非常珍惜，舍不得扔掉。他会把穿着这双鞋去过的地方都记录下来，存下那些闪光的记忆。

他说，相比李开复老师，同样热爱工作，但他比较会注意保持身体健康，所以他的精气神一直很好。

跑步，是愉悦自己的蜜糖佳酿。

热爱跑步的人，在哪里都可以过得很开心，即使是一个人，也不会感到孤独，因为他们懂得如何与自己相处，如何愉悦自己。任何时候，任何地方，只要可以跑，就不会被任何烦恼困扰。一双跑鞋，就可以将身体里的多巴胺全部唤醒。

我在感到烦恼的时候，会选择去跑步。与其一个人闷闷不乐，不如出去看看风景，感受鸟语花香。这个世界值得珍惜的事物太多太多了，烦恼真是没有任何必要的事情。

特别是当看到公园里有很多小孩子在练武术的时候，他们个个聪明机灵又训练有素的模样，让我内心受到鼓舞。再看看那些年老的大爷们，拿着水毛笔在练书法，苍劲有力的笔锋，韵律优美的诗句，燃起我内心对美好生活的向往。

热爱跑步的人，视野开阔，心胸宽广。见过这个世界，有自己的世界观。眼里装得下高山，心里放得下大海，还有什么没见过，没经历过？一双旧跑鞋，就可以告诉别人，我们有多笃定。

跑步真是一件一举多得的好事情！

世界很大，去看看吧，别忘了带上跑鞋！

愿你有穿上高跟鞋的优雅，也有穿上跑鞋的笃定！

愿你腹里有诗书，眼里有光芒，心里有坚定！

人生路上，与君共勉！

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